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Beneficio: lessen el estrés, promueve claridad psychological y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado.Selecciona actividades que no requieran equipo adicional y puedan realizarse en el lugar de trabajo.Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividade